| 덤벨 데드리프트 (3세트, 55회) | 25kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 90회) | 37kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 80회) | 37kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 40분) | 286kcal |
0
10
