15일간의 식습관 개선 챌린지가 어제 끝이 났네요~.^^
처음 시작할때 버피테스트 챌린지 딱 중간조금 지나서여서 체중이 좀 내려간 상태였어요~.
그런데 저에게 운동보다 더필요한 식단챌린지를 한다길래 얼른 신청했더랬죠~.😊
그런데 그런데 말입니다~.ㅋ 추석이 식단챌린지 중에 떠억하고 버티고 있을줄은~.🤣🤣🤣
그바람에 체중이 시작때보다 조금 늘어버렸지요.
48.3->48.7kg로 400g이요.
그래도 눈바디는 다행히 예쁘게 잘유지한것 같지요~.
체중은 어제 챌린지 끝나고 찍고 눈바디는 오늘아침에 외출전에 찍었어요~.^^❤️
오늘따라 제눈바디가 유독 잘나온것같아(ㅋ) 만족합니다~.😊
식단챌린지 덕분에 잘먹기만 하던 하루세끼 식단에 좀더 신경쓰고 자주먹던 간식도 조금이라도 줄여보려고 노력했던 좋은 시간이었던것 같습니다~.^^
매일매일 식단사진 찍고 15일 전후 체중과 눈바디 찍으면서 체중과 칼로리라는 숫자보다는 건강한식단의 중요성을 조금이나마 알게되어 좋았어요~.👍
운동은 즐기는 편이라 식단을 좀 잘 신경안쓰고 먹었었거든요~.😅
앞으로도 다신챌린지 열심히 참여할 생각입니다~.😊
목표가 있고 함께하는 사람이 있어 정말 좋은것 같아요~.
거기다 습관성형을 만들어 주니 쵝오인것 같습니다~.😍👍
다신관리자분들 감사합니다~.^~^❤️
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