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  • 달팽이치기·정석
  • 2022.09.24 11:12
Q.칼로리를 줄인 음식으로 체중감량이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
먹는 양은 동일하다고 하고,,
일반 피자 4조각 1000칼로리 -> 직접 만든 저칼로리 피자 4조각 400칼로리 이런식으로 양은 동일한데 칼로리를 줄여 오래 한다면 체중감량에 효과가 있을까요?

가족이 초고도비만인데 배달음식을 너무 좋아해서 대체식품을 만들어줄까해서 질문합니다...
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정석
  • Mariejerry
  • 09.24 12:18
  • 감량할 때 음식량을 줄이는 이유가 적은 칼로리를 섭취하기 위해서이니 당연히 감량이 되겠죠?

    같은 음식의 칼로리를 드라마틱하게 낮출 수도 없는 없고 적게 먹으면 배가 고프니 저칼로리 식재료를 이용한 식단을 하는 거구요.
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