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09월 30일 (음식 1645kcal, 운동 805kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 729kcal
1645/ 1883 kcal
805/ 314 kcal
아침식사264kcal(16.05%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
[롯데칠성음료] 핫식스 더킹 러쉬
15kcal
오전 간식165kcal(10.03%)
[빙그레] 바이오플레 사과
70kcal
바나나
95kcal
점심식사471kcal(28.63%)
밤식빵
152kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
198kcal
깻잎무침
21kcal
새송이버섯볶음
86kcal
깍두기
14kcal
오후간식481kcal(29.24%)
삶은 달걀
136kcal
[농심] 자갈치 문어맛
235kcal
캐슈넛
110kcal
저녁식사264kcal(16.05%)
닭가슴살 생것(껍질 제거)
178kcal
얼갈이나물
10kcal
쌀밥
76kcal
운동805kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
500kcal
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
37kcal
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