| 제자리파워워킹 (보통으로, 10분) | 65kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 50분) | 200kcal |
| 자동차 운전 (자동차 운전, 120분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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