| 조깅 달리기 (빠르게, 32분) | 288kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 만보걷기 (1세트, 25000회) | 835kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |