| 개산책 (, 22분) | 85kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 80분) | 508kcal |
| 개산책 (, 43분) | 151kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 46분) | 136kcal |
| 허벅지운동 (, 16분) | 70kcal |
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