| 빠르게걷기 (빠르게, 55분) | 220kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 4분) | 24kcal |
| 로잉머신 (보통으로, 5분) | 65kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 5분) | 27kcal |
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