| 크로스핏 (보통으로, 32분) | 225kcal |
| 로잉머신 (보통으로, 31분) | 210kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 25분) | 205kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 50분) | 262kcal |