🌎식단 아침: 빵2개, 매일두유로 만든 요거트. 견과류, 사과1개, 당근1개 치즈1개 점심:직장 구내 식당 저녁:X 🌎운동 헬스: 삼두 60분 🌎오늘도 적게 먹는건 실패네요ㅎㅎ전날 저녁에 사온빵 잘 참고 아침에 먹었어요! 다욧한다고 음식제한 두니 폭식만 터져서 최대한 자유롭게 먹되 저녁은 안먹으려고 해요. 아침 점심 거하게 먹어서 저녁은 패스~ 오늘은 배고픔보다 운동이 너~~무 하기 싫었는데 겨우 참고 헬스장가서 운동했네요! 오늘도 한고비 넘겼네요😅
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