🏃♀️다이어트33일차 0507일🏋♀️
연어 너무 맛있어용🤩
간장쪼끔이랑 와사비랑 냠냠굳🤗
맛있는 거 먹고 운동도 하고 스트레칭 쭉하니 어제오늘 피곤하고 시쭈구리했었는데 기분이 매우 좋네용😍 운동중독인가봐요...!
🍴식단
[아침] 사과 블루베리 계란2 두유
[점심] 연어회 밥 오이 무순 양파
[간식] 컴뱃프로틴쉐이크초코 매일두유9989 hbaf먼투썬
[저녁] 닭가슴살갈릭맛 아스파라거스 그린빈 당근 양배추 오이 브로콜리 밥
🏋♀️운동
[웜업] 런닝머신 10분
[근력] 등 60분
랫풀다운 - 로우로우 - 하이로우 - 데드리프트
[유산소] 스텝퍼 8 20분
[스트레칭] 강하나 상하체 30분
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