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  • 카@jmj4213·초보
  • 2023.05.17 15:47
Q.한달에 어느정도가 적당한가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10월에 바프를 목표로 준비하고 있습니다!

2년전부터 꾸준히 다이어트를 해왔고
처음 몸무게가 120kg에서 현재 82.3까지 뺐는데
이제 근육량도 많이 생각해야 할꺼 같아서 한달에 어느정도
감량이 좋을까요??

  • 카@jmj4213
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여유증 수술 후 운동
0 72 카@jmj4213
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다신
  • 비드어0
  • 05.22 23:43
  • 제가 한참때는~ 8일에 -6kg 도 해보았는데요.

    첫째는 절실함이겠죠~?
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