| 크로스핏 (보통으로, 20분) | 167kcal |
| 외바퀴자전거 타기 (보통, 15분) | 78kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 20분) | 133kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |