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  • *플라시보*·지존
  • 2023.05.25 22:07
[다신19기]23일차

🌎식단
아침:양배추+팽이버섯 +치즈, 오렌지 1개,
매일두유로 만든 요거트
점심: 직장 일반식
저녁: X

🌎운동
헬스: 등, 복부 70분

🌎아침엔 양배추로 양이 안차서 요거트 추가로 먹고
점심 시간 같이 일하는 동료가 저보고 밥 많이 먹는다고 하네요ㅋㅋ역시나 양 조절 안되는 하루 입니당😅
내일은 조금 적게 먹길....
  • *플라시보*
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댓글 (6)

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다신
  • shin44
  • 05.26 06:29
  • 응원합니다
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다신
  • 지방퇴출
  • 05.26 00:10
  • 저녁 굶으시는거 너무 대단하세요!!!
    이번도전 많은 효과 있었길 바랄게요!👏
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지존
  • *플라시보*
  • 05.26 05:00
  • 점심 많이 먹으니 저녁은 참을만 한데 입이 심심한건 참기 힘드네요^^
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지존
  • y산그리메
  • 05.25 23:07
  • 두유로도 요거트가 만들어지나요?!!
    그 맛도 궁금하네요~
    일반우유로 그릭요거트는 몇번 만들어봤는데
    두유는 시도도 안해봤거든요;;
    저녁 패스하시고 운동으로 마무리하신것 칭찬합니다앙!!!!!!!!!!!
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지존
  • *플라시보*
  • 05.25 23:09
  • 다욧할때 먹는 매일두유로 만드는데 우유랑 똑같이 만들어져요~ 고단백이 더 잘 만들어지더라구요^^
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지존
  • y산그리메
  • 05.25 23:10
  • *플라시보* 아~~그래요??
    두유로 도전해봐야겠네요~^^
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