| 자동차 운전 (자동차 운전, 120분) | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 15분) | 105kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 45분) | 315kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 11분) | 75kcal |
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