등, 허리, 삼두근, 이두근, 허벅지 앞쪽,뒤쪽, 골반 등등
침대에서 일어나기도 힘듭니다ㅎㅎ
월요일부터 시작한 운동에 아주 제대로 몸이 놀랐네요.
하도 안해서 근육이 예전을 다 잊었나봅니다.
무게도 낮추고, 횟수도 다 줄였는데
남은건 엄청난 근육통 ㅎ
덕분에 오늘은 가볍게 하고 넘어갔네요.
근육통이 와도 조금 즐기세요.
제대로 그 부위에 자극을 준거니까요.
다만 저는 좀 오바스럽게 빡시게 해서 너무 많이 아픈거니까 이정도는 말구요
내일 주말 다들 음식의 유혹에서 살아남으시길 ㅎ
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