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이뻐지꼬양·입문
2023.08.12 10:25

1일 1식 Day1(2023.08.11.)

더이상 갈 곳이 없는 몸무게다...

1일 1식 1달 달리자.

앞자리 바꾸는 것이 목표.

오늘 몸무게 67.2

오늘 첫끼(오후 1시): 찰떡 2개, 페스추리 쿠키 1개, 아메리카노 1잔

간식(오후 4시 30분): 페스추리 쿠키 2개, 바나나우유 1개

저녁(오후 7시): 패스추리 쿠키 1개, 콩고물떡 1개

운동: 러닝머신 걷기 50분(아침 10시)

러닝머신 걷기 20분(저녁 9시)

실내자전거 20분(저녁 9시 20분)

이뻐지꼬양
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하루에 -0.3kg 1일차

08월 10일 (음식 1189kcal)

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