그냥 적게 먹고, 운동 많이 하기.
이거잖아요.
평소 배고픈 시간을 지나가면 그 뒤로는 안먹어도 배가 안고파서 점심 깔짝, 저녁 깔짝 먹어요.
그리고 운동은 1시간 30분동안 홈트하거나 1시간~ 1시간 30분 조깅 뛰는데...
친구들이 미쳤냐고...너무 빡세다고...
저도 많이 먹고, 운동 안하고 싶긴 한데 참고 하면 또 안힘들거든요.
이렇게 다이어트 하면 몸에 안좋은가요?
키 : 162cm
몸무게 : 46kg
나이 : 15세 (중2)
목표 몸무게 : 40kg
(사진은 어제 다이어리에서 찍음)
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