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  • 훙냐냥·초보
  • 2023.09.14 23:23
계단 내려가다가 발목 접질렀어요ㅠㅋㅋ
하...요새 운동 잘하고있었고 서서히 근육붙고 몸통 작아지는게 보여서 신났는데
출근길 계단 내려가다가 헛디뎌서 발목이 작살났네요..ㅠㅠ
최소 한달은 운동같은건 못할텐데 참 답답해요ㅠ
  • 훙냐냥
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정석
  • 녹차케익
  • 09.16 11:51
  • 아이고..ㅠ 발목 괜찮으세요? 너무 많이 다치질않길 빌어요..운동은 앉아서만 할 수 있는 스트레칭이나 무릎을 대고 팔굽혀펴기 아니면 레그레이즈 같은 건 어떤가요? 너무 무리라면 식단으로만..
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