view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.09.25 15:24
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 21기] 25일차 식운
★ 25일차 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 김치만두3개, 고기만두2개, 제로콜라, 참 크래커1봉, 저지방우유 1/4컵, 컴포즈 아이스 아메리카노

간식: 초코할시간 밀크초코, 단백할시간 초코퍼지, 스테비아 믹스커피

저녁식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피
야식: 참 크래커 3봉

★ 9월25일 운동
* 동사무소 요가 60분
* 걷기 5500보
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
18일차 식단&운동
5 57 @아니아니그란데

썸네일

+2
25일 아침,점심 771kcal
4 50 햄스터런런

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.26 10:26
  • 식단, 대단하세용~ ㅎㅎ
    운동도 열심히 하시궁~ ㅎ
    요가 은근 넘 힘들어서 못하겠던데ㅠㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.26 11:44
  • 쉬운 요가라 괜찮아요.ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.25 21:50
  • 요가에 식단도 클린히시고 굿입니다!👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 22:18
  • 감사합니다. 지방퇴출님도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.25 17:06
  • 오늘도 수고 많으셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 18:00
  • 감사해요.꾸준함님도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.25 15:41
  • 오늘도 식단도 운동도 멋지십니다👍👍

    남은 시간도 재밌게 보내세요😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 15:44
  • 감사합니다. 다람님도 화이팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글