| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 우유 (1컵, 170ml) | 110kcal |
| 치아씨드 (1회분, 2g) | 9kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1회, 28g) | 18kcal |
| 꿀 (1큰술, 2g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 88g) | 50kcal |
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