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  • 유후ㅜㅜㅜ·초보
  • 2023.11.07 10:40
Q.아침에 그릭요거트/다신샵 도시락
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운동은 집에서 홈트 1시간 조금 넘게 할거고
식단을 아침,점심만 먹고 점심은 일반식을 먹을건데 아침엔 그릭요거트를 먹는게 좋을까요 아니면 다신샵에파는 도시락이나 김밥,현미주먹밥 먹는게 좋을까요??
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1 26 석영환이
한달 식단 운동 했는데 1키르ㅡ ㅡ.ㅡ
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  • KRLLS
  • 11.07 13:51
  • 아침은 크게 상관없습니다.
    저라면 점심 저녁을 어떻게 먹을건지 운동은 언제 할건지에 따라 다를 것 같습니다.
    도시락김밥현미주먹밥을 먹는다면 점심때 탄수화물 양을 좀 줄일 것 같습니다.
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