| [커클랜드] 그릭 요거트 (1인분, 200g) | 110kcal | 
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 (1봉, 20g) | 74kcal | 
| 사과 (1회, 150g) | 85kcal | 
| 블루베리 (1작은컵, 50g) | 28kcal | 
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |