| 방토 (1회, 400g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 80g) | 30kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 65g) | 83kcal |