| 방토 (1회, 400g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 80g) | 30kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 65g) | 83kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 귤 (1개, 30g) | 11kcal |
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