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  • 혲혲34·초보
  • 2024.01.08 09:05
Q.땅땅한 하체
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하체 비만인데요. 스쿼트 많이 하면 안좋나요
  • 혲혲34
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정석
  • 수니수니맘
  • 01.11 17:07
  • 제가 전형적인 하비인데요 ㅜㅜ 166cm 48kg인데도 하체가 튼실해요
    인바디하면 체지방은 미달인데 하체는 근육 과다 ㅋㅋ
    결론적으로 스퀏 비추요
    더 땅땅해져요
    안쪽 허벅지살 뽀개주는 사이드런지나 종아리 늘려주는 까치발 추천이요
    참, 이건 모두 전체적으로 지방이 빠지고 근육 조각할때나 필요한거고 그때까지는 공복 유산소 빡씨게 하세요 ^^
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입문
  • 건강어터
  • 01.08 15:06
  • 스쿼트만 하면 상관있겠지만 스쿼트를 다른 운동과 포함한다고 하체가 더 굵어지지는 않을 것 같습니다.
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