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  • 김예진!!·입문
  • 2024.02.18 02:13
Q.살이 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 피티를 받고 있는데
20회 등록했고 지금 10회짼데
몸무게 변화가 거의 없어요 1.2키로 밖에…
나머지 10키로 동안
5키로라도 더 빼고 싶은데
어떤 방법이 있을까요..
살이 너무 안빠져요 고민이에요
말씀대로 잘하고 있고 피티쌤도 괜찮은 것 같은데
제 몸이 문제인 건가요 딱 5키로만 빼면 소원이 없겠어요
  • 김예진!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.23 23:19
  • PT 10시간 빡쎄게하면 소비열량 약 4000칼로리! 체지방 500그램 줄어야 계산상으로 맞아요 ㅎㅎ

    체지방 빼기 너무 힘들죠
    PT외에도 별도로 유산소 하시면 좋고 식단에서 탄수랑 당을 최소화해서 드셔보세요
    피티쌤이 알려주시는 저칼 식단이 안맞는분들도 있어요
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입문
  • 자극받촤
  • 02.21 02:37
  • 지방이 근육으로 변하고 잇는거에요 지금 체중에 변화는 없지만 눈바디는 달라졌을거에요 그 이상 해야지만 지방이 녹고 근육만 남게 되는거죠
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정석
  • 믄신
  • 02.20 13:45
  • 식단은 하고 계신가요????
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