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  • 이루다진우야·초보
  • 2024.02.23 15:42
Q.다들 하루에 얼마큼 드세요
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안녕하세요 저는 지금 하루에 1500 칼로리를 먹고 있습니다 운동은 하루에 1시간 정도 하구요 다른 분들은 하루에 얼만큼 드시는지 궁금해요 제가 최대한좋게 먹으려고 하는데 잘 안 되네요
  • 이루다진우야
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초보
  • syh612
  • 02.27 02:26
  • 전 1000칼로리도 안먹는 것 같아요 아직 학생이라 점심은 급식으로 먹는데 원래 급식은 잘 안먹는 편이라 반 정도 밖에 안먹고 아침은 잠때문에 먹지 않고 저녁에 기험기간엔 편의점에서 대충 때우고 시험기간이 아닐때는 꼭 집에서 따뜻한 밥 먹어요! 삼시세끼 건강하게 드셨으면 좋겟습니다!
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.23 23:13
  • 저는 유지어터라 1800 정도 먹는거 같아요
    요샌 식단일기를 안써서 정확한건 아니에요

    한창 감량기에는 1500 정도 먹었고 조금씩 늘려서 1800 까지 늘려서 정착했어요

    탄수와 당은 아직도 조절해서 먹고 평일에 1시간 정도 운동해요
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