| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 치아씨드 (1회분, 5g) | 24kcal |
| 후무스 (1회, 50g) | 88kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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