view-top

  • windtree·초보
  • 2024.04.09 23:22
Q.의지박약.. 폭식 참는 법 없나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한번씩 입 터져서 고민이에요
운동 끝나고 저녁 과식하고 자괴감에 빠졌어요
폭식 참는 법.. 없을까요..?
  • windtree
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아랫배가 더 나와요
4 37 예뽈
점핑다이어트 살 빠지나요?
2 7 windtree

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 솔이여사
  • 04.15 15:06
  • 폭식은참을수있는게아닙니다 식단이너무괴로운정도는아닌지 식단에여유를두세요 저는 중간에단식도하고 단식후폭식 또너무절식해서 폭식이오곤했는데 밥150그램 단백질100그램 야채냉면그릇으로한사발 듬뿍듬뿍먹은뒤로는폭식도없고 먹고싶은음식 예를들어떡복이다하면 점심반찬으로 조금먹어요 식단점검을 해보시고 명상을귄해드립니다 왜살을빼려는건지 내가원하는게무엇인지 자신을들여다보는시간이필요해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 04.11 18:18
  • 그러게요
    유지어터 1년차인데도 가끔 폭식하는건 못 고치고 있어요 ㅜㅜ
    뭔가 먹고싶을때 짭짤한 멸치를 그릭요거트에 찍어 먹거나 생무를 먹어요
    그나마 건강에도 좋고 뭔가 들어가니 나쁜걸 덜 먹는거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 동둥동둥당
  • 04.10 01:18
  • 저는 그럴때마다 제로 탄산을 마셔요,, 배도 부르고 어쨋든 단게 들어오니까 좀 괜찮더라구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글