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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.19 09:20
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[다신24기] 19일차 식단 운동

아르기닌 유산균으로 시작하는 아침입니다
다이어트중에 유산균은 정말 중요한것같아요!
또 치*이 생기려해서 힘드네요;;
물을 많이 마시구
야채 많이 챙겨야겠어요

날씨가 좋은 금욜이네요! 불타는 금요일이라 하지만

식단 조절을 잘해보렵니다 ^^

오랜만에 라떼 마셔용^^

꽃이 활짝 피었어요
점심 샐러드에도 꽃이폈 ㅋㅋㅋ
파프리카가 꽃이되었오요

졸립고 배고파서.. 디저트머거욤

정신줄 놓고.. 저녁으로
파리바게트 실키롤케이크 음.. 두조각 먹고?
어머님표 올방개묵 먹고
고구마 먹었어요 ^^;;
저녁은 오직 탄수화물만 먹은셈이네요;

그날이 점점 다가오니 정신줄 놓네요;;
그래도 맥주를 참고 안마셔서 다행입니다 😄


00:21

열심히 운동 또 운동ㅋ

아령 운동 하고
올블ㄹtv운동 따라했어요
조금 했는데도 땀이 많이마네요 ㅎㅎㅎ
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