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  • 카@dks950503·초보
  • 2024.04.23 18:02
24.04.20
24.04.20
1시간 20분
컨디션 나쁨

백익스텐션
10 3

인클라인벤치프레스
40 10 3

스미스벤치프레스
55 10 1.(9.5)
50 10 1.(8.5)
50 10 1.(6)

케이블익스터널로테이션
5 20 2

아놀드프레스
10 10 2

케이블익스터널로테이션
5 20 2

케이블푸쉬다운(바깥)
45 10 1
40 10 2

트라이셉스익스텐션(바깥)
25 10 3
  • 카@dks950503
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24.04.22
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