| 만보걷기 (1세트, 16444회) | 549kcal |
| 버피테스트 (10세트, 200회) | 500kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 버피테스트 (5세트, 100회) | 250kcal |
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