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05월 21일 (음식 327kcal, 운동 412kcal)

새로운 요리의 발견!!!
냉장고털이도 해볼까 하고 냉장고에 있던 배추, 두부,호박,을 기름을두른팬에 볶다가 소금간을 아주 소량 뿌려서 달달 볶다가 계란 한 알을 깨서 같이 볶아주었다
배추에서 단맛이 우러나와서 두부가 두배로 고소하고 너무 맛있는 것이었다. 무언가 팟타이 맛이 자꾸 나고 생각나게 했다

저녁에는 조금 더 업그레이드 해서 집에 남아있던 콩나물도 함께 볶다가 팟타이 소스를 1티스푼, 액젓1티스푼 넣어 달달 볶았다
세상천국의맛이다ㅠㅠ 당분간은 팟타이야채볶음 당첨이다 ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 443kcal

327/ 800 kcal

412/ 442 kcal

점심식사154kcal(47.09%)

배추나물무침	19kcal
두부부침	46kcal
계란프라이	89kcal

저녁식사173kcal(52.91%)

콩나물무침	38kcal
배추나물	39kcal
쥬키니 호박	7kcal
계란프라이	89kcal

운동412kcal

스쿼트	21kcal
플랭크	12kcal
산책 걷기	125kcal
스트레칭	40kcal
마일리 사이러스 하체 운동	130kcal
레그레이즈	2kcal
슬로우버피	60kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)	7kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)	8kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동)	7kcal