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  • Seungmi0423·초보
  • 2024.06.05 14:38
Q.하루 한끼만 먹는 다이어트
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  • Seungmi0423
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댓글 (5)

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초보
  • 네@jiyu1935
  • 06.08 08:12
  • 정말 비추지만 ㅠㅠ 급박하시다면 일주일에서 2주 정도만 하시는걸 추천드립니다..
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초보
  • 두번세번
  • 06.08 05:07
  • 폭식하게 됩니다.반드시
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.06 00:37
  • 전 비추요
    정상식사로 돌아간 후 요요로 이전보다 더 살찐 사람들을 너무 많이봐서요 ㅜㅜ

    정 시도하고 싶으시면 한끼를 먹어도 제대로 거하게 챙겨드세요
    최소 기초대사량 +200~300 이상은 먹어야해요

    무리없이 하시려면 위의 양을 두끼에 나눠드세요
    먹는 간격은 좀 줄이시고요
    20:4 18:6 정도의 간헐적 단식이 무리없을 것 같아요
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초보
  • NOOYS
  • 06.05 23:13
  • 하루 한끼 좋죠! 규칙적인시간에 드시는걸 추천드려요 저는 아침 가끔, 점심만 제때 먹고 이후로 금식하는데 젤 간편한 다이어트법인것같아요 잘빠져요!!
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초보
  • 카@vampire0701
  • 06.05 14:51
  • 살은 빠지겠지만 영양학적으로 충분하진 않을 것 같아요ㅠㅠ
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