| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 30kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6300회) | 210kcal |
| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |