view-top

  • l20616·초보
  • 2025.02.24 12:39
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
작년 5월부터 오늘까지😉

키 178
몸무게 80kg 입니다:)

목표 몸무게까지는 5키로정도 남아서
다시는 돌아가지 않으려고
기록남겨요

현재

간헐적단식 18:6

매일아침
공복유산소 러닝10키로
등산 15분(경사로 심한 짧고 굵은코스)

매일저녁
실내싸이클 30분
(간식먹은날은 짤없이 1시간!)

모두다 하실 수 있습니다!!
  • l20616
  • 80
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+10
🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
73 2940 고오요

썸네일

+15
🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
105 3383 고오요

댓글타이틀

댓글 (92)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 뭘할수있니
  • 05.28 22:51
  • 18/6👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@jaq.park9711
  • 05.28 22:43
  • 대단하세요👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • nicelife
  • 05.27 16:30
  • 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 춧추빠
  • 05.22 15:41
  • 대단해요…저도 화이팅 해보겠습니다🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@magicmuri
  • 05.20 21:57
  • 와 진짜 멋져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • @@*@**
  • 05.19 20:15
  • 👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 간헐적단식성공!
  • 05.16 00:02
  • 🙌대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Aliceondiet
  • 05.11 11:22
  • 멋져요! 키 크신게 부럽 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Pigine
  • 05.02 10:50
  • 우와 진짜 대단하세요!!! 동기부여 받고 갑니다 🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@hyunjin2061
  • 05.01 14:09
  • 와.. 의지가 대단해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글