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  • solxsg·초보
  • 2025.03.26 20:38
운동 너무 하기싫은데 어떡하죠
식단은 어떻게든 하는데, 운동은 정말 시작부터 어렵네요… 어떤 운동을 어디서 어떻게 해야할지도 모르겠고 우선 걸을수 있는 시강과 거리가 나오면 웬만하면 걸어다니는걸로 시작하고는 있는데 ㅠㅠ 너무 게으른가봐요
  • solxsg
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0 6 다닝다니닌ㅇ
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초보
  • 달빛자몽뿜뿜
  • 04.17 11:15
  • 다이어트 여러번 해봤는데
    확실히 운동을 병행하는게 정말 여러 가지 면에서 좋더라고요.

    처음엔 너무 힘들고 귀찮아서 나가기도 싫고요
    필라테스랑 피티도 했는데
    초반에는 달라붙는 옷을 입는 것 자체가 고역이었어요

    그래서 저는 다이어트 초반에는 식단만 관리하면서 제 몸의 변화를 사진으로 찍어서 눈바디 했고

    확실히 몸이 조금씩 변하는게 보이자
    오히려 더 자신감이 생기고 욕심이 생겨서 운동에도 열심히 했던 거 같아요.

    처음에 너무 욕심내지 마시고
    출퇴근길 걸어다니기. 주말 동네 산 오르기. 집 밖에 나가기 싫을 때는 그냥 집에서 많이 움직여보세요

    식단하시면서 눈바디 꼭 찍으시구요
    저는 오히려 매일 찍으면 드라마틱하게 달라지는 게 안 보여서 속상하고 그러더라고요
    그래서 일주일 한번이나 두번으로 찍어용

    건강하고 즐거운 다이어트 하시길 바래요💗
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