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  • 스위치온다이어터·초보
  • 2025.04.16 07:38
저도 스위치온 다이어트 10일차입니다
스위치온 10일차. 식단지키며 했어요.

운동 1주차는. 주3회했고

일주일 결과는 104.6에서. 101.1. 로 감량 성공 했어요.

운동은 천국계단 25자잔거 40분 하고. 근력운돔. 30분 한거 같아요. 처음 3일 힘든데. 효과는 좋네요.

근골격 500그램. 지방3.1 빠졌습니다.
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댓글 (25)

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초보
  • 자기관리신
  • 06.04 13:33
  • 멋져요
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  • 솜이25
  • 06.04 10:33
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  • 카@youn328g
  • 06.03 07:57
  • 대단해요.
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  • 카@suyeongheo
  • 06.02 14:34
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  • 네@sdg1327
  • 06.02 10:32
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  • 카@thk4142
  • 06.01 07:20
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초보
  • 와깅이
  • 05.30 12:53
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초보
  • 라이커버진
  • 05.27 10:51
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  • 김서혀니
  • 05.26 20:17
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  • 카@chltnrgml9
  • 05.26 10:01
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