| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 20분) | 260kcal |
| 에어로빅 (힘들게, 30분) | 210kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 만보걷기 (1세트, 13000회) | 434kcal |
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