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  • 공파·초보
  • 2025.04.25 00:34
04월 24일 (음식 2684kcal)
길가에 자란 풀도 잘 뜯어먹을것 같은 식성 진짜 다이어트에 축복이자 저주다... 이렇게 먹고도 더 먹고싶네 캬캬

운동가려다 집안일만 좀 하고 쉬기로. 맘바뀌면 소화 될때즈음 계단만 타러 가고~
운동하느라 지난 3일간 수면부족이었다.. 휴식도 운동이지 암
이번 주는 주6회 헬스출석 목표였는데 5회로 만족해보자아..

하지만 놀랍게도 브라탑 후기사진 찍으려 입고나서 걍 헬스장가서 스트레칭+계단 6~8 30분 인터벌 하고 옴ㅋㅋㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

실패 888kcal
2684/1721 kcal
362/ 287< kcal
아침식사278kcal(10.36%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코
 78kcal
베리밸리 블루베리
 32kcal
요즘 소프트 그릭 요거트
 168kcal
오전 간식830kcal(30.92%)
깨송편
 459kcal
[떡보의하루] 통팥 앙꼬절편
 114kcal
비비고진한고기만두
 178kcal
매운만두
 79kcal
점심식사673kcal(25.07%)
오전에 간식을 대단히 많이먹었다면?
점심을 적게 먹을 수 있으니 오히려좋아
검은반도체 사랑해

...저녁은 좀 검소하게 먹어야겠다 ㅎ(왜냐면 오후에 먹을 송편 3개 더있따)
쌀밥
 310kcal
김자반
 66kcal
돼지고기 김치찌개(식약처/대표)
 45kcal
가지볶음
 42kcal
두부강정
 37kcal
조기튀김
 173kcal
오후간식275kcal(10.25%)
아니 송편 왤케맛나 옴뇸뇸
깨송편
 275kcal
저녁식사628kcal(23.40%)
대천김 파래김
 28kcal
잡곡밥
 307kcal
제주담음 제주 흑돼지 카레
 85kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
 192kcal
곰곰 쌈무
 16kcal
운동362kcal
스텝밀
 282kcal
스트레칭
 80kcal
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04월 24일
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04월 23일 (음식 958kcal, 운동 400kcal)
0 0 카@angeljump

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