몸에 염증이 생겨 3월 말일부터 술을 끊었어요~
지금 금주 한달째 술끊은김에 다이어트 맘먹고 시작!!(3년전 다이어트신 어플로 10키로감량 했었거든요~)
운동을 점점 늘려가며하고있습니다~
처음 계단오르기 23층까지 1번도 힘들었는데 현재 3번도 쉬지않고 올라가요~
홈트로줌바 100분
요즘은 집앞 산에도 올라갔다옵니다~
식단은 탄수화물끊고(원래 군것질 X 커피X 라면X 안좋아해요)
계란, 양배추, 양상추, 당근, 토마토 위주로 3끼 먹고있어요~
근데 게시글 보다보니 칼로리 적게먹으면 요요가올수있다는 글을봐서 이렇게 계속 해도 되는건지..
급 걱정이되서 문의드립니다~
배고프게먹지않고 든든하게 먹고있는데 칼로리를 조금더 높여야 할까요?
식단은 이런식으로 하고있습니다~
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