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  • 91563·초보
  • 2025.05.04 13:13
Q.죽 어때요...?
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원래는 가능한 한 다이어트 식을 먹는데 이따금 폭식하고 싶을 때마다 죽을 먹거든요. 해산물이나 버섯이 들어간 걸로... 장조림에 김치까지 먹고 치팅데이에 한해서 가끔 사이드로 만두를 추가하는 정도인데 괜찮아요?
  • 91563
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생리 중 인바디 근육량/체지방량 변화
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.04 13:49
  • 당폭탄보다는 낫지만 안괜찮아요
    소화흡수가 너무 용이한 탄수폭탄이라서 ㅜㅜ

    평상시 식단을 잘하신다니 저렇게 드실 때 좀이라도 혈당을 덜 튀게하려면

    미리 애사비나 발효식초 한스푼 물에 타서 마시고 야채반찬이나 오이라도 하나 씹어 먹은후 드세요
    식이섬유가 혈당 안정화를 시켜서 혈당 스파이크가 덜합니다
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