| 레그프레스 (4세트, 65회) | 45kcal |
| 레그 익스텐션 (3세트, 45회) | 21kcal |
| 이너싸이 머신 (6세트, 90회) | 7kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 45회) | 17kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 45분) | 189kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.5km/h, 50분) | 263kcal |
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