5월 10일 ~ 5월 19일 - 10일간의 공백 이유🥹
5월 10일 ~ 5월 12일 - 몸이 좀 안좋아서 운동 불가능...🥲
5월 13일 ~ 5월 19일 - 결국 입원 치료 시작😢.....
3일 금식 / 2.5일 미음 / 1.5일 흰쌀죽
혼자해보는 도전 다신💪 < 10일차 >
10일차 부터 다시 시작!!!! 아자!!아자!!화이팅!!!💪💪
< 식단 >
점심 - 바스락 샐러드 / 수비드 부챗살 샐러드, 양파소스 소량
어제 남겨둔 샐러드 반, 찐계란 1개, 토마토 반개, 우유 200ml
저녁 - 순대전골 1인분, 볶음밥 반공기
국물, 밑반찬 최대한 적게 섭취, 면사리 ×
< 운동 >
개인 PT - 1시간
런닝머신 - 30분
발레바스트레칭 - 10분
0
5
