| 찐감자 (1개, 200g) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 조기찜 (1/2마리, 74g) | 69kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 감태김 (1개, 5g) | 21kcal |
| 오이지 (2회, 100g) | 10kcal |
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