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  • 카@seatwo·초보
  • 2025.09.05 07:54
Q.다이어터 주부인데 식단 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
주부라 식구들 반찬 만들고 제꺼 따로 챙기려니 넘 힘드네요... 운동은 하는데 식단을 안하니 감량속도가 더디네요... 어떡하면 간편하게 먹을 수 있을까요?
  • 카@seatwo
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식욕 억제가 제일 어려워요
4 66 징짱이
슬로우러닝하는데 무릎이 아파요 ㅜㅜ
2 39 카@seatwo

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댓글 (3)

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정석
  • 쩡아화이팅
  • 09.20 08:50
  • 저도 주부라 진짜 공감해요
    저는 통밀밥에 그람수 다 재고
    정말 천천히 먹어요 저녁은 제가 먹고 싶은 메뉴 준비해서 신랑이랑 애들한테 먹어달라고 하고 침흘리며 구경해요 ㅜㅜ 커피나 따뜻한차 준비해서 마시면서 쳐다보곤해요 ㅠㅠ
    워낙 초고도비만이라 한달정도 됐는데 16kg 뺏어요ㅠㅠ
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입문
  • 카@s89h2480
  • 09.12 03:14
  • 그냥 일반식에서 양을 확 줄이시고 닭가슴살 하나씩 돌려드세요~
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초보
  • 훙냐냥
  • 09.10 19:08
  • 저도 제 식사만 따로먹을수가 없어서 그냥 일반식으로 같이 먹되 밥 양만 1/3로 줄이고 항상 상추에 싸먹어용
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