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  • 지발지발·초보
  • 2025.10.12 19:30
  • 1
Q.실내자전거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거도 꾸준히 하면 살빠지겠죠?심박수는 어느정도여야 하나요..
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  • 홀쭉하고싶은디
  • 10.12 23:30
  • 작년에 실내자전거만 1시간씩 탔는데 빠졌어요! 심박수체크는 못했지만 너무 느리지않게 빨리했다가 천천히했다가 반복했었어요ㅎㅎ
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입문
  • 네@dowhatiwanto
  • 10.12 20:07
  • 러닝머신의 8~8.2정도 놓고 뛰면 심박수 는 대략 97나오던되요. 실내자전거는 잘 모르겠네요
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