다이어트

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카@love0975·입문
2025.10.17 21:07

Q.하루800칼로리라는데 넘적은거아닌가요ㅠㅠ변비탈출하고파요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

153cm 58kg 입니다
평소에 53~56왓다갓다햇는데
올해들어서 배도엄청나오고 살이 훅찐느낌이엿어요
월욜부터 다이어트 한다고 실내자전거 아침저녁타고
점심만 일반식 아침저녁 샐러드나 감자나 고구마
아니면 계란.토마토.두부 등 돌아가면서먹는데요
칼로리처방이 800칼로리에요 ㅠㅠㅠ
하루에 800칼로리면 넘적은고 아닌가요 ㅠㅠㅠ
그리고 다이어트한뒤로 변비가...건자두먹어도 효과가없네요

카@love0975
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