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  • 카@gripstar1·입문
  • 2025.10.18 09:56
Q.근력운동 루틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전 건강검진 결과에 근육량이 보통보다 떨어진 부족으로 나와서 집에서 덤벨로만 일~금 주 6회 하루 한시간 전후로 하고 있는데 금요일되면 굉장히 피곤하더라고요. 주 5회로 하면 하루에 하는 강도가 쌔져서 그것도 힘들것 같은데 지금처럼 6회로 조금씩 하는게 좋을까요?
  • 카@gripstar1
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